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10 Beginner Hoopdance Tricks, die dein Körper lieben wird! Hula Hop Training für den ganzen Körper
Den Hula Hoop am Bauch kreisen zu lassen, ist natürlich super cool, macht Spaß und trainiert Bauchmuskeln und deinen Rücken. Aber dein Reifen hat noch viel mehr zu bieten! Die hier vorgestellten Tricks sind besonders wertvoll für deinen Körper. Sie können dich beweglicher, lockerer und entspannter machen und dabei den ganzen Körper trainieren!
13. Juni
Zwerchfell Entspannen - beweglicher und lockerer Brustkorb - freie Atmung
Zwerchfell Entspannung ein Weg zu einer leichteren Atmung, Stressrelease, mehr Aufrichtung und Beweglichkeit und einem gesunden Beckenboden
13. Nov. 2023
Kieferentspannung, freier Nacken & Kopf
Entspannung für Kiefer und Nacken - Kurse für mehr Balance im Kiefergelenk mit der Franklin--Methode®
1. Juli 2023
Locker & Entspannt - Übungen mit der Franklin-Methode®
Lockerheit und Entspannung sind der Schlüssel für mehr Beweglichkeit. Hier bekommt ihr ein paar kleine Übungen aus der Franklin-Methode
9. Nov. 2022
Anatomie erleben – Verkörperung in der Franklin-Methode®
Was bedeutet denn Anatomie erleben? Was ist Verkörperung in der Franklin-Methode® ?
26. Juni 2022
Beckenbodenpower - wir brauchen einen kraftvollen und entspannten Beckenboden!
Beckenbodentraining ganzheitlich mit der Franklin-Methode® für einen dynamischen, kraftvollen & entspannten Beckenboden - für eine...
12. Juni 2022
Franklin-Methode® mit raumKreise
Fragen und Antworten zu meinen Kursen in der Franklin-Methode
14. Mai 2022
