Was ist Die Franklin-Methode®?
"Faszination Körper - erlebte Anatomie"
Wie wäre es, wenn wir uns in Alltag und Sport so bewegen würden, dass es gar nicht erst zu Verspannungen kommt!
Die Franklin-Methode® kann dir helfen, deine Koordination, dein Körperbewusstsein, deine Flexibilität, Mobilität, Kraft und dein Körperverständnis zu verbessern. In meinen Kursen lernst du, wie du die Franklin-Methode® in deinem Alltag und im Sport anwenden kannst - für mehr Wohlbefinden und Entspannung!
Mit dem Erlernen und Erspüren von anamotischen Vorgängen im Körper und mit Hilfe von dynamischen Bildern in unserer Vorstellung können wir uns zu besseren, effizienteren Bewegungsmustern im Alltag und Sport verhelfen und ungesunde Muster ablegen! die Franklin-Methode® - zur offiziellen Website
Was wir machen:
Wir werden
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Anatomie erkunden und am Körper erspüren, spielend und locker!
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mehr Beweglichkeit in den Gelenken finden
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Bewegungs & Entspannungsübungen machen, auch mit Bällen und Bändern
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den Einfluss unseres Denkens auf den Körper genauer anschauen (Body & Mind)
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lernen wie wir uns im Alltag gesund & entspannt Bewegen können
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unser Körperbewusstsein stärken
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unsere Imagination stärken
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lernen wie wir im Sport zu mehr Ausdauer und Leistung kommen können
Ungesunde Bewegungsmuster ablegen!
Die Franklin-Methode® ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert und in Forschungskreisen unter dem Namen Dynamische Neuro-kognitive Imagination (DNI)™ bekannt ist. Ziel ist, Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern. Die Franklin-Methode® verbindet Wissen und Forschung aus vielen Gebieten der Anatomie, Kinesiologie, Biomechanik und Neurowissenschaft. Sie kann auf jede Art der Bewegung angewendet werden, um sie positiv zu beeinflussen, vom Profisport bis zum Alltag!
Schlüsselbein - Übung
das Schlüsselbein befreien, für entspannte Schultern und mehr Beweglichkeit!
Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, wozu euer Schlüsselbein da ist? Es spielt eine große Rolle für die Beweglichkeit in den Schultern und ist leider sehr oft verklebt. Ihr bekommt hier also einen kleinen Einblick in die Franklin-Methode® mit einer kleinen Übung zur Befreiung der Schlüsselbeine!
KursÜberblick:
Franklin-Methode® Kurse online & offline
Ich gebe regelmäßig Kurse und Workshops, unter anderem zu diesen Themen:
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Entspannte Schulter - gelöster Nacken
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der befreite Rücken
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gesunde Knie ein leben lang
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Beckenbodenpower - für Sie und Ihn
Die Franklin-Methode® wurde 1994 von Eric Franklin erfunden und wird heute weltweit unterrichtet, unter anderem an den Universitäten in Wien (mdw), Köln (Musik), Karlsruhe, Stuttgart (Musik), Dresden (Musik), Philadelphia (University of the Arts) und an der Juilliard School in New York.
Sie wird außerdem von der Gesundheitsbehörde in der Schweiz anerkannt und ist regelmäßig auf Tanz-, Pilates-, Yoga- und Physiotherapie Konferenzen vertreten.
Eine der größten Entdeckungen des einundzwanzigsten Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns. Unser Gehirn wird durch das Leben, welches wir leben, ständig weiterentwickelt. Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität, welche darlegt, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Sie bringt dir bei, wie man die Umwandlungskräfte des Geistes nutzbar machen kann. Sie kann angewendet werden, um alle körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Es beginnt alles mit der Kenntnis, dass wir die Kraft zur Veränderung haben.
Was ist Die Franklin Methode®?
Vielseitige Bewegungen genießen!
Die Franklin-Methode® lehrt dynamische Körperstellung und zeigt wie man sich mit maximaler Leistungsfähigkeit bewegen sollte, um den Körper voller Energie und jung zu halten. Der ganze Körper ist ein Teil einer zusammenhängenden Sinfonie von Bewegungen. In gewisser Hinsicht wird deine Haltung in jedem Augenblick wieder erfunden. In jedem Moment muss die ideale Konstellation aus Gliedern, Gelenken, Schwerkraft, beweglichen Teilen, Bindegewebe und Muskeln präsent sein und von Gehirn und Nervensystem gesteuert werden.
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