Über die Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert und in Forschungskreisen unter dem Namen Dynamische Neuro-kognitive Imagination (DNI)™ bekannt ist. Ziel ist es unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im eigenen Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern. Die Franklin-Methode® verbindet Wissen und Forschung aus vielen Gebieten der Anatomie, Tanz und Sport, Biomechanik und Neurowissenschaft. Sie kann auf jede Art der Bewegung angewendet werden, um sie positiv zu beeinflussen, vom Profisport bis zum Alltag!
Eric Franklin - Gründer der Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® wurde 1994 vom Diplomsportlehrer, Tänzer und Choreografen Eric Franklin gegründet und wird seitdem ständig weiter entwickelt. Sie wird heute weltweit unterrichtet, unter anderem an den Universitäten in Wien (mdw), Köln (Musik), Karlsruhe, Stuttgart (Musik), Dresden (Musik), Philadelphia (University of the Arts) und an der Juilliard School in New York.
Sie wird außerdem von der Gesundheitsbehörde in der Schweiz und seit 2026 teilweise auch in Deutschland anerkannt und ist regelmäßig auf Tanz-, Pilates-, Yoga- und Physiotherapie Konferenzen und Faszien Kongressen vertreten.
Eric Franklin unterrichtete allein im Jahr 2026 neue Franklin-Methode® Pädagogen unter anderem in Indonesien, Lettland, Polen, Malaysia, USA, Italien, Portugal und mehr.
Neuroplastizität - Neurotraining mit der Franklin-Methode®
Eine der größten Entdeckungen des einundzwanzigsten Jahrhunderts ist die Formbarkeit unseres Gehirns. Unser Gehirn ist im ständigem Umbau begriffen und wird durch das Leben, welches wir leben, geformt.
Die Franklin-Methode® ist führend in der angewandten Neuroplastizität, welche darlegt, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern. Sie bringt dir bei, wie man die Umwandlungskräfte unserer Gedanken und Gefühle nutzbar machen kann. Sie kann angewendet werden, um alle körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Von Alltagsbewegungen - wie die Atmung, Gehen, Stehen und Laufen, bis zum Leistungssport oder Tanz. Allem zu Grunde liegt die Erkenntnis, das wir alle die Kraft zu Veränderung in uns tragen und Selbstwirksamkeit erlernen können.
Wissenschaftliche Studien zur Franklin-Methode®
Es gibt einige erfolgversprechende Studien zur Franklin-Methode® und der Anwendung von Dynamisch Neurokognitiver Imagination (DNI™).
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Unter anderem kann DNI™ - Training zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und Förderung des allgemeinen Befindens bei Parkinson Patienten eingesetzt werden.
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Außerdem gibt es Studien zu Verbesserung von tänzerischen Fähigkeiten, wie die Developpé Performance, Range of Motion der Hüfte oder Beckenausrichtung.
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eine Studie von 2024 zeigt zudem, dass mentale Bilder Kindern mit ADHS ebenfalls helfen kann, ihre motorischen Funktionen zu verbessern
Bella Réssy, Franklin-Methode® Bewegungspädagogin Level 4 und medizinische Fitnesstrainerin
Meine Franklin-Methode® Arbeit
Ich hatte etwa um 2014 zum ersten Mal Kontakt zur Franklin-Methode®, über Bücher und Videos. Schon alleine die Arbeit mit den Bildern fand ich sehr spannend und wohltuend.
2021 habe ich die erste Ausbildung zur Franklin-Methode Bewegungspädagogin begonnen und gebe seitdem selbst Kurse und Einzelstunden. Vor Begeisterung für die Methode habe ich mittlerweile alle weiteren Ausbildungen abgeschlossen.
Des weiteren durfte ich Eric Franklin als Assistenz nach Riga, zur Beckenboden Trainer Ausbildung, begleiten und unterstütze das Franklin-Methode® Team in ihren Webinaren und online Ausbildungen ebenfalls als ZoomAssitenz.
DNI™ - Dynamisch - Neurokognitive - Imagination
Dynamisch steht für Bewegung, Imagination für die Vorstellung und Neurokognitiv für Verbindung unseres Nervensystems (Gehirn) und der geistigen Wahrnehmung, bzw. unseres Denkens.
DNI beschreibt, einfach ausgedrückt, die Nutzung von metaphorischen oder anatomischen Bildern in der Bewegung, um deine körperlichen Bewegungsabläufe, Haltung und Koordination positiv zu verändern.
In der Praxis bedeutet dass, das wir in die Bewegung gehen und die Bewegung dabei unterstützen, indem wir uns einen optimalen Bewegungsablauf vorstellen.
Diese Vorstellung kann anatomisch sein, also zum Beispiel die optimale Bewegung in einem Gelenk, oder auch metaphorischer Natur.