Hoopdance oder Hula Hoop?
Darum lohnt es sich!
Was ist der Unterschied zwischen Hula Hoop Fitness und Hoopdance? Warum als Erwachsener mit einem Plastikreifen spielen?
Egal ob du einfach stundenlang den Hula Hoop um die Taille kreisen lassen willst oder jede Menge Tricks mit einem oder sogar zwei Hula Hoop Reifen lernen willst - willkommen in der Welt des Hoopings!
Hoopdance und Hula Hoop gibt es schon sehr lange und hat während des Lockdowns und durch Fitness Hula Hoop Trend sehr bekannt geworden.
Viele Hoopdance Einsteiger kommen wegen des Fitnesstrainings zu diesem schönen Sport. Mit dem Hula Hoop kannst du unter anderem deine Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren, deine Beweglichkeit verbessern und Koordination und Geschicklichkeit fördern.
Aber Hoopdance macht auch einfach wahnsinnig viel Spaß. Es kommt oft zum Flow, ein wunderbares Gefühl bei dem man ganz bei sich ist, ganz auf seine ‚Arbeit‘ konzentriert ist. Das Kombinieren der verschiedenen Tricks mit fließenden Übergängen ergibt eine Art Tanz mit deinem Reifen. Wir machen beim Hoopdance freie, fließende und raumgreifende Bewegungen. In unserem erwachsenen Alltag kommen diese Bewegungen kaum mehr vor und das macht Hoopdance für viele so wertvoll und befreiend. Er bringt uns vielleicht einfach unsere kindliche Spielfreude zurück.
Das Schöne dabei ist, dass es auch sehr einfache Tricks gibt, die schon viel Spaß machen und wunderbar aussehen. Ich bin überzeugt, man findet für jeden einen passenden Reifen und die richtigen Hoopdance Moves und Tricks. Egal ob alt oder jung, ob mit körperlichen Einschränkungen oder supersportlich.
Hula Hoop / Hoopfitness
Hula Hoop oder Hoopfitness ist normalerweise der Einstieg in die Hula Hoop Welt! Meist spielt man hier den Reifen nur am Bauch oder nimmt den Hula Hoop als Gewicht für 'klassische' Fitness Übungen
Hoopdance
Beim Hoopdance werden On-Body Tricks - alle Tricks, bei denen sich der Reifen am Körper dreht - mit Off-Body Tricks kombiniert. Tricks werden zu kleinen Choreos oder Hoopdance Combos kombiniert. Es entstehen fließende Übergänge und tänzerische Bewegungen.
Trainiert wird hier nicht nur Beweglichkeit und Ausdauer, auch Koordination und Geschicklichkeit verbessern sich. Außerdem macht es einfach super viel Spaß!
