Ein gut trainierter Beckenboden ist kraftvoll und elastisch! Er bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

Ist das Becken aus dem Gleichgewicht kann sich das auf den ganzen Körper auswirken, vom Nacken bis zu den Knien. Deshalb ist es besonders wichtig ein stabiles und zentriertes Becken aufzubauen! Die dynamischen Übungen der Franklin-Methode® schaffen Lockerung in den Gelenken und Entspannung, stärken aber gleichzeitig, sowohl die Muskeln, wie auch das Bindegewebe und Organe. Dieser Kurs zeigt, wie man ein wirksames Beckenbodentraining aufbaut, das den ganzen Menschen mit einbezieht!

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Der Kurs ist für alle Frauen gedacht - egal ob du schon älter bist, zur Rückbildung kommen möchtest oder in der frühen Schwangerschaft schon den Beckenboden trainieren möchtest.