Die Stellung deiner Füße wirkt sich auf deinen ganzen Körper aus, auf Knie, Becken bis hoch in den Nacken – deshalb sind glückliche Füße eine wunderbare Basis für einen gesunden Körper!

Und natürlich werden in diesem Kurs auch einen kleinen Exkurs zu unseren Knien unternehmen!

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Kursinhalte Happy Feet - Happy Body

• Ball und Bandübungen für starke und elastische Füße

• Fußmassagen und Beweglichkeitsübungen

• Schönes Gehen – der Bewegungsrhythmus des Fußes beim Gehen kennenlernen und den eigenen Gang analysieren

• Alltagsübungen mit Bildern

• Gangschule – federnd und geschmeidig

• Die Bedeutung der Füße als Gleichgewichts- und Sinnesorgan!

• Übungen für die Knie und Faszien in den Beinen

• die wunderbare Anatomie unserer Füße näher kennenlernen

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für den online Kurs braucht ihr (im präsenz Kurs werden die Materialien gestellt)

• zwei kleine luftgefüllte Bälle - am besten die orangen, oder grünen Franklin-Bälle,

• ein langes Gymnastikband 3m - am besten ein grünes Franklin-Band

• Computer, Smartphone oder ähnliches mit Internetzugang, Kamera und Mikro

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