Kiefer - Kopf - Nacken
Kurse

Bist du bereit, dich von deinen Kieferverspannungen und den vielleicht damit Verbundenen Beschwerden zu befreien? Lerne mit der Franklin-Methode®, wie du deinen Kiefer und damit verbundene Strukturen (Gesichtsmuskulatur, Schultern und Nacken) entspannen und lockern kannst. Mit tollen Übungen und etwas Kiefer-Anatomie​​​

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Kursinhalte​

• viele Übungen zur Entspannung der Muskulatur rund um den Kiefer (Schädel, Gesicht, Nacken...)

• Harmonisierung des Zusammenspiels zwischen Kiefer, Nacken und Schultern für eine gute Kopfhaltung und ein gesundes Kiefergelenk

• praktische Alltags - Übungen und Tipps

• ​Übungen mit Zunge und Zungenbein, für eine besser Entspannung 

• aktive Mobilisierung der Hirnnerven (Trigeminus Nerv, Fascialis Nerv...)

• Erforschen der Funktion und Anatomie von Kiefergelenk und Muskulatur

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online oder live vor Ort - die meisten meiner Kurse finden online via Zoom statt. 

• inkl. Recording, so können verpasste Stunden nachgeholte werden

• ihr braucht dazu ein eigenes Set Franklin Bälle (am besten die orangen oiginal Franklin Bälle, oder Ähnliches)

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Wir arbeiten mit der Franklin-Methode®, um durch mentale Bilder und Bewegung eine neue Ebene der Entspannung zu erreichen

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Körperbewusstsein: Verbessere dein Verständnis für die Funktionsweise deines Kiefers und lerne, wie du ihn effektiv entspannen kannst

 

Langfristige Wirkung: Finde Routinen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft Verspannungen vorzubeugen.

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