Unser Kiefer ist einer der am häufigsten genutzten Gelenke im Körper und nicht selten auch recht verspannt! Wir werden uns in diesem Kurs intensiv mit diesem komplexen, feinfühligen Gelenk beschäftigen.
Wir wollen seine Funktion besser kennen lernen und ihr bekommt viele Möglichkeiten und tolle Übungen für Entspannung und Lockerheit im Kiefer, aber auch in den Strukturen um unseren Kiefer. Dazu gehören, zum Beispiel, unsere Nackenmuskulatur, Atlaswirbel und Zungenbein.
Mehr Infos zu diesem Kurs findet ihr auch in meinem Blog!
Kursinhalte Kieferkurs
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Balance im Kiefergelenk
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Entspannung der Muskulatur rund um den Kiefer (Schädel, Gesicht, Nacken...)
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Zusammenspiel Atlas-Kopf Gelenk und Kieferbeweglichkeit
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viele Übungen, die ihr auch in den Alltag einbauen könnt
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Erforschen der Funktion und Anatomie im Kiefer
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Übungsblatt für jede Stunde
nächster Termin in Präsenz (Taufkirchen Vils)
4 x 60 min
Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr
04. Oktober, 11. Oktober, 18. Oktober, 25. Oktober
(wegen Krankheit musste ich den Kurs um eine Woche verschieben, wir starten daher erst am 4.10.23)
Kursort:
TaSport Taekwondo Schule
Dorfener Str. 25
84416 Taufkirchen
online via Zoom
4 x 60 min
Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
26. September, 03. Oktober, 10. Oktober, 17. Oktober
(online mit Aufzeichnung, die zwei Wochen zum Nachholen zur Verfügung steht)
für den online Kurs braucht ihr:
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zwei kleine luftgefüllte Bälle - am besten die orangen Franklin-Bälle, es geht aber auch ohne (im Präsenz Kurs bekommt ihr die Bälle von mir gestellt)
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Computer, Smartphone oder ähnliches mit Internetzugang, Kamera und Mikro
Preis:
55 €