Bist du bereit, dich von deinen Kieferverspannungen und den damit Verbundenen Beschwerden zu befreien? Lerne, wie du deinen Kiefer und damit verbundene Strukturen (Gesichtsmuskulatur und Nacken) entspannen und lockern kannst.

Dieser spezialisierte Kurs kombiniert bewährte Techniken der Franklin-Methode mit praktischen Übungen.

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Einzigartige Technik: Nutzen Sie die Franklin-Methode®, um durch mentale Bilder und Bewegung eine neue Ebene der Entspannung zu erreichen

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Körperbewusstsein: Verbessere dein Verständnis für die Funktionsweise deines Kiefers und lerne, wie du ihn effektiv entspannen kannst

 

Langfristige Wirkung: Finde Routinen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft Verspannungen vorzubeugen.

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incl Workbook, als pdf und Handout nach jeder Stunde!

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Kursinhalte

• Balance im Kiefergelenk

• Entspannung der Muskulatur rund um den Kiefer (Schädel, Gesicht, Nacken...)

• Zusammenspiel Atlas-Kopf Gelenk und Kieferbeweglichkeit

• viele Übungen, die ihr auch in den Alltag einbauen könnt

• Zusammenhang Kiefer und Beckenboden erkunden

• Erforschen der Funktion und Anatomie im Kiefer

• incl. Recording für je eine Woche, zum Nachholen von verpassten Stunden

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für den online Kurs braucht ihr:

 

• zwei kleine luftgefüllte Bälle - am besten die orangen Franklin-Bälle, es geht aber auch ohne (im Präsenz Kurs bekommt ihr die Bälle von mir gestellt)

• Computer, Smartphone oder ähnliches mit Internetzugang, Kamera und Mikro

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