In all meinen Franklin-Methode® Kursen geht es darum unsere Bewegungen, Haltung und das Körpergefühl zu verbessern, so dass wir uns im Alltag und Sport möglichst so bewegen, dass wir dabei nicht verspannen, sondern locker bleiben und zum Beispiel unsere Gelenke schonen.
Wir gehen tiefer in die anatomischen Vorgänge und wollen dieses Wissen immer auch am Körper erfahren um eigene Bewegungsmuster zu entdecken und zu verbessern. Ich erkläre das am Beispiel des Humeroscapularen Rhythmus, Humerus ist unser Oberarm – Scapula unser Schulterblatt. Diese beiden Knochen bewegen sich immer zusammen in einem Rhythmus. Diesen Bewegungsrhythmus wollen wir im Schulterkurs entdecken und erspüren. Lasse ich dieses Zusammenspiel zu? Wie kann ich es verbessern, um wieder mehr Beweglichkeit in den Schultern zu bekommen? Wie kann ich die Schultermuskulatur nachhaltig entspannen? Das und noch viel mehr erfahrt ihr im ‚entspannte Schultern- freier Nacken‘ Kurs!
Mit anatomischen Bildern und Metaphern kann ich mit meiner Vorstellungskraft (Imagination) in meine Bewegung eingreifen und diese langfristig verbessern – so können wir zu mehr Kraft, Koordination und Beweglichkeit gelangen!
Jede Franklin-Methode® Stunde ist eine Stunde voller freier Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Jede Stunde bringt euch zu mehr Beweglichkeit, gesunder Bewegung und einem besseren Körperbewusstsein
