Franklin-Methode® Bälle und Bänder
Aktualisiert: 17. Sept.
Ein Überblick über die Franklin Bälle, welche ich am liebsten verwende:
Für meine online Franklin-Methode® Kurse benötigst du ein eigenes Set Bälle und Bänder. In meinen live Kursen, stelle ich diese natürlich zur Verfügung. Da ich aber sehr oft gefragt werde, welche Bälle am besten sind bzw. welche man für meine Kurse kaufen sollte, habe ich hier einen kleinen Überblick über die Franklin-Bälle, die ich euch für meine Kurse empfehlen würde. Natürlich steht es jeden meiner Kursteilnehmenden auch frei, vergleichbare Materialien von anderen Marken zu verwenden.
Am Ende des Artikels verlinke ich euch Shops, in denen ihr Franklin Bälle und Bänder erwerben könnt. Ich bekomme hierfür keine Provision, Persönlich finde ich die Materialien aus dem Franklin Shop aber sehr hochwertig und benutze sie sehr gerne, daher gibt es hier einfach etwas Werbung aus Überzeugung. Am besten ist es, sich zusätzlich auch eine kleine Ballpumpe zuzulegen. Die luftgefüllten Bälle lassen sich alle individuell aufpumpen oder Luft auch wieder ablassen, wenn die Bälle mal weicher sein sollen.
Die orangen Franklin-Methode® soft Bälle:
Für mich sind diese Bälle die Allrounder, wenn ihr euch ein Ball Paar für meine Franklin-Methode® Kurse zulegen wollt, dann würde ich euch diese hier empfehlen. Egal ob für Beckenboden, Schulter, Fuß - oder Kieferübungen, diese Bälle könnt ihr für alles verwenden. Da sie luftgefüllt sind, kann man selbst entscheiden, ob man die Bälle lieber etwas fester oder weicher haben möchte. Eine Variante der orangen Bälle sind die roten, die einfach etwas kleiner sind. Wichtig für meine Kurse, bitte verwendet keine Tennisbälle als alternative, diese sind für die meisten Übungen viel zu hart.
Die Klassiker: Original Franklin-Methode® Bälle grün
Meine Lieblingsbälle für alle Fußübungen.
Solltest du dir noch ein weiteres Paar Bälle zulegen wollen, dann empfehle ich die grünen mit den 'Kratern'. Ich liebe diese Bälle für alle Fußübungen sehr, da man darauf sehr gut Halt findet. Da aktive und wache Füße den ganzen Körper unterstützen, gibt es in vielen meiner Kurse auch Übungen für die Füße und das Gleichgewicht.
Außerdem haben diese Bälle durch ihre Struktur eine wunderbare Massagewirkung und eigenen sich sehr für ein Faszientraining.
Daher kann ich für meine Kurse die grünen Bälle, zusätzlich zu den orangen Bällen, sehr empfehlen.
Das Franklin-Methode® Band:
Die Franklin-Methode Gymnastikbänder sind etwas 3,5 m lang und eignen sich so für wirklich viele verschiedene Übungen. Von Entspannungsübungen, Übungen zur Kraftausdauer und Körperwahrnehmung. Das blaue Band ist etwas fester als das Grüne. Für meine Kurse verwende ich immer das grüne Band, welches besonders für Anfänger gut geeignet ist. Für etwas mehr Krafttraining und erfahrene Sportler, ist das blaue Band perfekt.
➡️ Grundausstattung für meine Franklin-Methode® Kurse:
Für meine Franklin-Methode Kurse könntest Du dir als minimal Ausstattung zulegen:
die orangenen Franklin-Method® Bälle soft + Franklin-Method® Band grün
Wenn bereit bist, dir noch etwas mehr zu gönnen, dann kann ich zusätzlich die original Franklin-Method® Bälle in grün empfehlen. Damit wärst du für meine Kurse perfekt ausgestattet.
Natürlich gibt es aber noch viele weitere Franklin Bälle, zum Beispiel mit Noppen oder Wassergefüllt, einige davon verwende ich auch noch sehr gerne!
Mehr Information - coming soon :)
Franklin-Methode® Shops
Hier findest du einige Online Shops aus den verschiedenen Ländern, in denen Du Franklin-Methode Bälle und Bänder kaufen kannst. (Hinweis: Ich erhalte für diese Links keine Provision oder Vergütung)
