JA, es lohnt sich Doublehooping / Twinhooping auszuprobieren
Hier kommen 5 gute Gründe, warum du Twinhooping unbedingt mal ausprobieren solltest!
Du trainierst deine schwache Seite
Wenn ich ehrlich bin, auch ich trainiere lieber mit meiner starken Hand, bzw. in meine bevorzugte Richtung. Dabei wäre es für unsere körperliche Gesundheit so wichtig, gerade auch unsere schwächere Seite zu trainieren. Das war für mich damals der Grund mit dem Off-Body Doublehooping zu starten. Man ist einfach gezwungen auch die schwächere Seite zu trainieren, Yay! Je ausgeglichener wir trainiert sind, desto besser ist es für unsere körperliche Gesundheit und Beweglichkeit.
Koordinationstraining auf neuem Niveau
Zwei Hula Hoops ist natürlich nochmal eine ganz neue Herausforderung für deine Koordination. Koordinationsübungen verbessern dein Körpergefühl und das wiederum gibt auch eine gute Verletzungsprävention.
Zwei Reifen können anfangs auch etwas überfordern, aber genau deshalb findest du in meinen Doublehooping Video Kursen auch einfache hübsche Tricks und in Doublehooping Beginner Kurs sogar ein paar easy frustfrei Twinhoopflow Combos! So kannst du dich in deinem Tempo an die zwei Reifen herantasten!
Lass deine Synapsen tanzen!
Ich kenne kein besseres Gehirntraining als Doublehooping - zumindest hatte ich sonst noch nirgends das Gefühl, meine Synapsen haben sich kurzzeitig verknotet 😂 Beide Hände müssen unterschiedlich arbeiten, dabei manchmal sogar überkreuz und hinter dem Rücken! Aber auch hier keine Sorge, wir steigen langsam ein. Wie beim Singlehooping gibt es auch beim Doublehooping einfache aber trotzdem sehr schöne Tricks!
Weißt du eigentlich, was das Beste ist um dein Gehirn bis ins hohe Alter fit zu halten? Bewegung kombiniert mit geistiger Herausforderung!
Es wird nicht langweilig - Spaß und neue Herausforderungen
Zugegeben, auch mit nur einem Hula Hoop wird es mir nie langweilig. Aber trotzdem ist es schön, sich neuen Herausforderungen zu stellen, ein bisschen Abwechslung in den Hoopflow zu bringen und etwas frischen Wind. Eine ganze Welt an neuen Tricks, Combos und Twinhoopflow, die sich dir eröffnet
Noch mehr Tipps zum Doublehooping findest Du hier:
Coloured Polypro Hula Hoop Reifen sind perfekt für etwas fortgeschrittenen Doublehoop Flow:
16mm Off-Body Hula Hoops mit Tape, sind perfekt für Doublehooping Beginner, da sie nicht so schnell aus der Hand rutschen und mehr Grip haben:
Ganzkörpertraining getoppt
Wenn Single Hooping ein Ganzkörpertraining ist, dann toppen wir das noch mit Multihooping! On-Body Multihooping ist da natürlich auch richtig gut, das mache ich selbst aber fast gar nicht. On-Body Multihooping bedeutet, dass man zwei, oder auch mehrere Reifen, gleichzeitig an Bauch und Knie, Brust und Händen spielt.
Aber auch Off-Body Doublehooping ist ein tolles Ganzkörpertraining, für mehr Kraft in Armen & Schultern, mehr Schulterbeweglichkeit & Entspannung. Außerdem, wie auch schon in Punkt 1 erwähnt, trainieren wir unsere Körperkraft wunderbar ausgeglichen!
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Doublehooping Beginner Kurseinblick
Video Kurs - in eigenem Tempo lernen mit über 40 Videos:
Bella Réssy Franklin-Methode® Bewegungspädagogin, Hoopdance Trainerin, Hoopmaker & Hoopartist
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